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Vertraue deiner inneren Stimme - Wie du mehr Leichtigkeit in dein Leben bringst

Marion Hermann • 26. April 2022



Das Leben ist ständige Veränderung


Wir befinden uns, wie alles in der Natur, in einem immerwährenden Wandel. Die (Weiter)Entwicklung ist einfach ein ganz natürlicher Prozess und dennoch sträuben wir uns so manches Mal dagegen.


Insbesondere dann, wenn wir Situationen erleben, die uns herausfordern. Dann würden wir gerne die Zeit anhalten, oder auch zurückdrehen...


Doch aus einer späteren Perspektive betrachtet, sind wir durch diese Herausforderungen immer wieder auch gewachsen. Wir haben vielleicht auch Fehler gemacht, aber diese haben uns immer die Möglichkeit gegeben, daraus zu lernen. Wenn wir durch eine schwierige Aufgabe hindurchgegangen sind, dann sind wir anschließend stärker - wir wachsen mit unseren Aufgaben.


Dennoch erkennen wir im Nachhinein manchmal auch, dass wir insbesondere in Stress-Situationen nicht so handeln, wie wir es eigentlich könnten. Woran liegt das und was kann uns in solchen Situationen helfen?


Wenn du in bestimmten Situationen zu sehr unter Druck gerätst, werden automatisch Stress-Hormone freigesetzt, die dann deinen Körper und dein Verhalten sehr stark beeinflussen. Wenn wir unter Stress sind, dann

  • fallen wir automatisch in alte Verhaltensmuster: wir fangen z.B. wieder an, Schokolade zu naschen, obwohl wir es uns bereits abgewöhnt hatten,
  • fällt es uns schwer, logisch zu denken, da der Bereich unseres Gehirns, der für logisches Denken zuständig ist, zugunsten der Instinkte zurückgefahren wird - damit wir schneller reagieren können (was bei Lebensgefahr sinnvoll ist)
  • reagieren wir leicht über und lassen unseren "Druck" an anderen ab: wir reagieren z.B. unfreundlich auf eine Frage unseres Kindes, obwohl dieses gar nichts mit unserem Stress zu tun hat,
  • malen wir uns Horror-Szenarien aus, wie z.B. "Was wird mein Chef sagen, wenn ich das nicht fertig bekomme?"
  • erleben wir u.a. folgende körperlichen Symptome: der Puls geht hoch, der Atem wird flach und schnell, uns wird übel...

Wir sind einfach überfordert - wer kennt das nicht?


So kann es sein, dass du zum Beispiel, wenn du es eilig hast, ziemlich "kopflos" herumirrst und deine Autoschlüssel suchst, obwohl sie genau vor deiner Nase liegen. Du siehst sie aber nicht, weil sie nicht an der gewohnten Stelle liegen.

Sicherlich kennst du diese oder so ähnliche Situationen.


Wenn wir diese Situationen später mit etwas Abstand betrachten, können wir erkennen, dass wir mit etwas mehr Ruhe und Gelassenheit:

  • den Schlüssel gesehen hätten oder zumindest uns erinnert hätten, dass wir ihn am Abend vorher auf den Schreibtisch gelegt hatten, da er noch in unserer Hosentasche war,
  • unseren Stress nicht an unserem Partner oder Kind ausgelassen hätten, sondern unsere Situation erklärt hätten,
  • merken, dass wir mit unseren Gedanken den Stress nur verstärkt haben.


Wie kannst du also in solchen Situationen gelassener reagieren?

  1. Halte inne und sage innerlich STOP zu deinen Gedanken,
  2. Zentriere dich, indem du z.B. deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem lenkst,
  3. Gewinne Abstand, indem du eine neue, erweiterte Perspektive einnimmst und frage dich:
  • z.B. wann hatte ich den Schlüssel das letzte Mal in der Hand?
  • Was ist das schlimmste, was passieren könnte, wenn ich...?
  • Ist es wirklich so wichtig oder sagt mir nur mein "innerer Kritiker", dass es perfekt werden muss?

   4. Entdecke die Lösung: sie ist immer dort, wo das "vermeintliche" Problem ist:

       Meist sind es deine eigenen Gedanken!


Du hast aber auch noch eine ganz große Unterstützung bereits IN DIR:

Deine Intuition, deine innere Stimme weiß bereits oft die Lösung, denn sie ist in dieser neutralen Beobachter-Position, ohne diese Gedanken, die dich in dieser "Angstwolke" gefangen halten. Deine innere Stimme ist deine Verbindung zu deinem höheren Selbst und schwingt in der Energie der bedingungslosen Liebe und dadurch auch in der Wahrheit.


Deine Intuition ist das Licht, das dich durch die Dunkelheit führt!


Wir haben alle diese innere weise Stimme in uns, aber wir haben im Laufe unseres Lebens verlernt, diese wahrzunehmen oder wir sind so durch das was im Außen passiert abgelenkt, dass wir sie nicht hören.

Oftmals kommen wir auch gar nicht auf die Idee, unsere Intuition zu nutzen, wenn wir z.B. vor schwierigen Entscheidungen stehen.


Vielleicht hast du auch schon einmal erlebt, dass eine  Pro-und-Contra-Liste ein bestimmtes Ergebnis bringt aber es entsteht in dir ein ungutes Gefühl über diese Entscheidung?

Vielleicht hast du auch schon einmal einen Impuls gehabt, eine andere Strecke zu nehmen und später erfahren, dass auf der üblichen Strecke ein Stau war?

Sicherlich hast du schon einmal einen Impuls gehabt, etwas zu machen und erst später erkannt, wofür es gut war?

Deine innere Stimme kennt immer die Wahrheit.

So kann sie dich auch unterstützen, wenn du unterschiedliche, sich widersprechende Informationen erhältst.


Wie kannst du erkennen, ob du wirklich deine innere Stimme wahrnimmst?

Deine innere Stimme ist immer liebevoll und leise. Sie drängt dich nicht und wird niemals schlecht über dich oder jemanden reden. Bedenke, sie kommt aus der bedingungslosen Liebe. Wenn  du dich gedrängelt, kritisiert oder unter Druck gesetzt fühlst, dann spricht dein Ego bzw. dein "innerer Kritiker" mit dir. Du erkennst ihn auch an Worten wie "ich müsste, ich sollte, ich darf nicht..."

Ein weiteres sehr verlässliches Kennzeichen ist das Gefühl, das sich bei der Botschaft in dir breit macht. Wenn du ein Gefühl der Angst wahrnimmst (z.B. ausgelöst durch: "wenn ich nicht helfe, dann ..."), kannst du davon ausgehen, dass es nicht aus der Frequenz der Liebe kommt. Deine innere Stimme wird immer ein leichtes, friedliches und glückliches Gefühl in dir auslösen.


Wie kannst du deine innere Stimme wieder besser wahrnehmen?

Du kannst deine Wahrnehmung jederzeit wieder trainieren.

Es gibt verschiedene Übungen, die dich dabei unterstützen können.

So kannst du z.B. über deinen Körper mithilfe kinesiologischer Tests "Ja-Nein-Antworten" erhalten.

Du kannst auch spielerisch üben, indem du z.B. bevor du bestimmte Informationen erhältst, versuchst in dir die Information vorab zu bekommen.

Achte bei anstehenden Entscheidungen auf das Gefühl, das du in deinem Körper wahrnimmst (s.o.).

Hilfreich ist in jedem Fall, wenn du dir regelmäßig Zeit nimmst, um in die Stille zu gehen. Du kannst Fragen stellen und auf Antworten lauschen, die nicht aus deinem Verstand kommen. Über dein Gefühl wirst du dieses erkennen.


Falls du gerne mehr über die Kraft deiner Intuition wissen möchtest, lade ich dich sehr gerne zu meinem Webinar am 3.5.2022 ein.

Hier kannst du dich anmelden oder die Aufzeichnung anschauen:

https://www.naturheilpraxis-marionhermann.de/kostenlose-webinare



Ich wünsche dir von Herzen, dass du deine wundervolle innere Stimme wieder mehr wahrnimmst.

Love & Light

Marion



PEACEFUL MIND - Heilende Gedanken

von Marion Hermann 27. März 2025
Wie oft ärgerst du dich über etwas, was du sowieso nicht mehr ändern kannst? Weil zum Beispiel deine Erwartungen nicht erfüllt wurden, du enttäuscht bist... Meistens geschieht unsere Reaktion auf eine Situation so schnell, dass wir gar nicht überlegen können, ob es das wirklich wert ist... Und oft halten wir auch länger an unserem Leid fest, weil wir uns Vorwürfe machen oder ständig daran denken... Wenn wir im Widerstand mit unserem Leben sind, dann kostet uns das Energie. Denn anstatt die Vergangenheit loszulassen, halten wir sie weiterhin mit unseren Gedanken fest. Dabei könnten wir uns auch sagen, dass es vielleicht einen guten Grund für diese "Enttäuschung" gibt: vielleicht ist das, was wir uns gewünscht haben (gerade noch) nicht für uns vorgesehen, vielleicht kommt etwas anderes in unser Leben, was besser geeignet ist und vielleicht hat diese Situation auch eine Lernaufgabe für uns? (z.B. Vertrauen zu lernen: dass das Leben immer für uns ist). Hast du schon einmal die Natur betrachtet und festgestellt, dass alles einem Rhythmus folgt? Dieser Rhythmus wird vom Leben selbst vorgegeben: es folgen immer abwechselnd Phasen der Ruhe und der Entwicklung. Auch wir sind ein Teil der Natur, des Lebens, der Schöpfung, des Universums... Wenn wir uns erlauben, uns EINS mit dem Leben zu fühlen, dann können wir uns auch erlauben, diese Phasen in unserem Leben anzunehmen: Phasen der Ausdehnung (äußeren Wachstums) und Phasen des Rückzugs (der inneren Entwicklung). Aber oftmals glauben wir, wir könnten unseren eigenen Rhythmus kreieren. Wenn wir nur auf das Äußere, den äußeren Wachstum fokussiert sind, wird uns irgendwann das Leben Zeichen schicken, in unterschiedlichen Formen. Zum Beispiel meldet sich unser Körper mit Symptomen und Krankheiten, wir erleben Situationen, wie z.B. Kündigung unseres Jobs oder einen Unfall, um uns zu zwingen, Ruhephasen einzuhalten und über unsere weitere Entwicklung nachzudenken. Wir können diese Naturgesetze nicht ändern, denn wir haben sie nicht gemacht. Wir können uns zwar darüber ärgern, oder versuchen, dagegen anzukämpfen (z.B. weiter zur Arbeit gehen, obwohl wir krank sind), aber das erzeugt nur noch mehr Leid, zum Beispiel Burn-Out oder Depression. Vielleicht kannst du dich beim nächsten "Stop"-Signal des Universums, daran erinnern, diesen als Hinweis zu sehen, dass jetzt in deinem Leben gerade etwas anderes dran ist, als du denkst tun zu müssen. Halte inne und höre und spüre in deinen Körper hinein. Frage dich, was brauchst du gerade wirklich? Was möchte deine Seele dir sagen? Bist du noch auf deinem vorgesehenen Weg, auf deinem Weg zu dir SELBST, auf deinem Weg in die Liebe? In unserer Welt gibt es so viele Dinge und Gedanken, die uns von unserem wahren Selbst ablenken und uns dazu antreiben, weiterzumachen auch wenn es anstrengend wird. Insbesondere Gedanken, wie: dass wir anders sein müssen als wir in Wahrheit sind, um geliebt zu werden dass wir etwas Bestimmtes erreichen und haben müssen, um glücklich zu sein Doch schau mal in die Natur: kein Baum sieht genau gleich aus, keine Rose wie die andere... Die Lebendigkeit lebt von der Vielfalt, alles darf sein, nichts ist gleich und dennoch lebt alles im gleichen Rhythmus und nach denselben Gesetzen der Schöpfung. Wenn du dich beim nächsten Mal beobachtest, wie du dich mit jemand anderem vergleichst und gerne auch so wärst, dann erinnere dich, dass du genau richtig bist, so wie du bist. Du kannst in Wahrheit gar nicht anders sein. Wenn du versuchst, anders zu sein, als du von deinem Wesenskern her bist, dann wird dein Leben anstrengend. Und erinnere dich bitte auch daran, dass ebenfalls der andere so sein darf, wie er ist. Auch unsere Kinder sind bereits genau richtig so wie sie sind mit ihren ganz speziellen Talenten und Fähigkeiten. Wenn du dich das nächste Mal dabei ertappst, dass dein Verstand am Bewerten und Kritisieren ist, dann erlaube dir, ihn zu stoppen und sage dir: auch das darf sein. Dein Leben wird sehr viel leichter werden, wenn du es erst einmal annimmst, wie es ist. Erst wenn du nicht mehr gegen das ankämpfst, was du eh nicht mehr ändern kannst, dann kannst du auch die Vergangenheit loslassen. Dann bleibst du in deiner Mitte, in deiner Kraft und du hast auf einmal viel mehr Energie zur Verfügung, um Lösungen zu finden und deinen eigenen Weg in Leichtigkeit zu beschreiten. Love & Light Marion Wenn sich dein Leben gerade schwer und anstrengend anfühlt, nimm gerne Kontakt mit mir auf und wir finden gemeinsam einen Weg, wie ich dich unterstützen kann.
Wer du in Wahrheit bist
von Marion Hermann 17. Dezember 2024
Du bist in Wahrheit Licht, Liebe und Frieden und hier auf Erden, um deine Energie auszudehnen.
Befreie deine Seele von allem, was du in Wahrheit nicht bist.
von Marion Hermann 12. November 2024
In Wahrheit bist du Liebe, als Teil der göttlichen Schöpfung. Du kannst dies aber nicht erkennen, wenn deine Gedanken aus der Angst kommen. Diese erlernten Gedanken über die und die Welt sind nur eine Illusion, die dich weiterhin in der Angst hält. Daher bedeutet Selbstliebe für mich, dass du dich davon befreist und deine Liebe in die Welt ausdehnst.
Schuld löst sich in der Wahrheit, in der Energie der Liebe auf.
von Marion Hermann 16. Oktober 2024
Schuld hat in der Wahrheit keinen Bestand. Das merkst du spätestens wenn dich jemand tröstet und versichert, dass alles ok ist und sich dadurch deine Schuldgefühle auflösen. Wir kommen unschuldig zur Welt, erst die Gedankenwelt der Angst, die wir in dieser Welt lernen, verdeckt unseren lichtvollen Wesenskern, der aber in Wahrheit von der Angst nie berührt wird.
von Marion Hermann 7. Oktober 2024
Wie du deinen Lebensrucksack erleichtern kannst
von Marion Hermann 30. Juli 2024
Du kannst die Wahrheit in deinem Herzen fühlen
Deine Gedanken und Bewertungen beeinflussen deine Gefühle und somit die Energie, die du aussendest.
von Marion Hermann 17. Mai 2024
Es ist immer deine eigene Wahrnehmung, deine Gedanken und Bewertungen, die deine Gefühle erzeugen. Aber mit deiner Energie veränderst du auch die Welt, die du erlebst.
Wo ist die LIEBE? Sie ist immer da - nur sehen wir sie manchmal nicht
von Marion Hermann 2. April 2024
Die LIEBE ist immer da, denn sie ist überall und wir sind ein Teil von ihr. Wenn wir aber in der Gedankenwelt der Angst sind, haben wir wie eine dunkle Wolke vor unserer Wahrnehmung und können das Licht nicht sehen. Wir haben aber die Macht unsere Wahrnehmung zu verändern und dadurch Licht in die Dunkelheit zu bringen.
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Wie du mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst
Du bist ein Teil von allem was ist
von Marion Hermann 14. September 2023
Wir sind bereits perfekt, genau richtig und auch immer am richtigen Ort zur richtigen Zeit. Aber wenn wir denken, dass wir nicht gut genug sind oder anders, besser, besonders sein müssen, dann sind wir nicht in unserer vollen Energie und nehmen nicht unseren Platz ein, den uns das Universum bereit hält. Was können wir tun, um wieder in unsere volle Kraft zu kommen?
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